血糖高可以吃包子馒头吗血糖高能吃包子馒头吗

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日常生活中，人们都喜欢吃一些包子馒头用来充饥顶饿糖尿病患者和血糖高的朋友，因为是自身血糖偏高而以时尚有所忌讳，有东西不能吃，那么血糖高可以吃包子馒头吗？

血糖高可以吃包子馒头吗

血糖高的糖尿病患者在主食选择上，尽量吃干的，不喝稀的，也就是不喝加粮食做的各种粥，可以吃馒头、米饭、烤点心、捞乌冬面等，包子也是糖尿病患者可以选择的主食但是，请注意包子的馅。很多人喜欢用粉条做包子馅，但是粉条也是碳水化合物，粉条的鲜糖指数还很高，所以包子馅里有很多粉条的话，饭后血糖会很高。另外，请不要吃商家销售的包子。这种肉包子多含有油脂，特别是动物脂肪含量高的话，血糖上升时间会延长，下顿饭前的血糖可能会升高。

高血糖饮食注意事项原则上应遵循世界卫生组织三大原则，即低糖、低脂、低盐三大饮食原则。低糖是指碳水化合物，是最终分解成糖，血糖上升的食物，所以请把低糖食品理解为碳水化合物。低脂肪是油腻的食物，特别是含饱和脂肪酸的瘦肉食品，会提高热量，减少葡萄糖的消耗，本身变成糖类，引起肥胖，增加心血管和脑血管的危险。因此，低盐是糖尿病患者，最终导致心脑并发症危险，特别是高血压。