血糖高可不可以吃瓜子 高血糖能吃瓜子吗
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
由于向日葵种子中脂肪含量比较丰富(约49%左右),所以向日葵种子的热量也比较大(每100克向日葵种子约600千卡左右),那么血糖高可不可以吃瓜子?
血糖高可不可以吃瓜子
血糖高的人可以适量吃葵花籽,但不能多吃。向日葵的种子是坚果类食品。坚果类食品通常具有脂肪含量高的特征。血糖高的患者,必须控制每天摄取的总热卡。另外,应该控制脂肪的摄取。葵花籽中的脂肪是不饱和脂肪酸,对血糖高的人有一定好处,但摄入过多会导致热量过多,内脏脂肪增加,胰岛素抵抗性恶化。
糖尿病患者大多有零食习惯,也有很多人有吃水果的习惯,但要注意零食和水果的选择,注意下次吃的时间。通常,建议在吃饭的途中加餐吃。例如,上午10点左右或下午3-4点左右。此时,可以在不影响下一顿饭的情况下适当吃零食,也不影响下一顿饭的血糖。
血糖高的人建议每周吃两次坚果。另外,请务必控制坚果的数量,以免油脂超标。 血糖高的人可以摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪三种物质。总体来说,只要控制数量就可以了,血糖高的人可以吃葵花籽,但要控制数量。不要贪婪。希望这篇回答能帮助到您!
糖尿病患者能吃瓜子吗 多吃易致血糖升高
血糖高吃香蕉可以吃吗 血糖高吃香蕉可以吗
孕妇血糖高可以吃麦片吗 孕妇血糖高可不可以吃麦片
【孕妇血糖高能吃西瓜吗】孕妇血糖高可以吃西瓜吗
血糖高可以吃红烧肉吗 血糖高可不可以吃红烧肉
血糖高可以吃番茄炒蛋吗 血糖高能不能吃番茄炒蛋
血糖高可以吃小米饭吗 血糖高能吃小米饭吗
孕妇高血糖可以吃脆柿子吗 高血压能吃脆柿子吗
血橙含糖量高吗 血糖高可以吃血橙吗
红心柚子糖分高吗 吃柚子可以降血糖吗
血糖高可以吃辣木籽吗 血糖高可不可以吃 辣木籽
血糖高可以吃黑枸杞吗 血糖高能吃黑枸杞吗
高血脂可以吃瓜子吗 高血脂吃什么食物
血糖高可以吃辣的东西吗 血糖高能不能吃辣的东西
孕妇血糖高可以吃凤梨吗 孕妇血糖高可不可以吃凤梨
橙子糖尿病患者可以吃吗 血糖高可以吃橙子吗
血糖高可以吃苹果梨吗 血糖高可不可以吃苹果梨
高血糖可以吃木瓜吗
血糖高可以吃牛奶吗 血糖高可以喝牛奶吗
紫菜血糖高可以吃吗 紫菜血糖高能吃吗
高血压南瓜可以吃吗 高血压吃南瓜好吗
孕妇血糖高可以吃鹅蛋吗 孕妇血糖高能不能吃鹅蛋
孕妇血糖高可以吃韭菜吗 孕妇血糖高可不可以吃韭菜
血糖高的人可以吃萝卜吗 血糖高的人能不能吃萝卜
孕妇血糖高可以吃柿子吗 孕妇血糖高吃柿子的好处
血糖高能吃提子吗 血糖高吃提子有什么好处
糖尿病吃榛子可以吗 吃榛子血糖会升高吗
血糖高可以吃小西红柿吗 血糖高可不可以吃小西红柿
血糖高可以吃四季豆吗 血糖高可不可以吃四季豆
李子糖分高吗 李子可以降血糖吗