高血压可以吃南瓜子吗 高血压能吃南瓜子吗
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高血压患者在服用降压药期间还需要做饮食调整,那么高血压可以吃南瓜子吗?
高血压可以吃南瓜子吗
高血压的人可以吃南瓜。高血压的饮食主要是低盐低脂饮食,每天盐不超过6g,食用油25-30g。不能吃高脂肪食物,如动物脂肪、动物内脏、奶油等。多吃富含钾的食物。南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素,还含有大量的果胶,可以保护胃肠粘膜,有助于排出肠道内的废物和毒素。高血压的人可以适量食用。高血压患者在注意饮食的同时,要戒烟戒酒,进行适当的有氧运动,保持良好的心理状态。
高血压患者平时应少吃腌制品,如腌制咸菜、腌制鸡蛋、鸭蛋等。因为吃盐过多会造成钠水潴留,血容量增加,导致血压升高。高血压患者宜少吃油腻食物,如肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、火腿肠等。吃太多油腻食物会导致血管动脉硬化加速,诱发动脉粥样硬化斑块的形成,所以尽量少吃油腻食物。
高血压患者可以吃一些菌类,如金针菇、蘑菇、猴头菇等。希望这篇回答能帮助到您!
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