血糖高可以吃黑枸杞吗 血糖高能吃黑枸杞吗
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目前市场上的红枸杞,比较常见,黑枸杞要少见一些;但是,黑枸杞无论是维生素含量,还是药物价值,都是红枸杞的好几倍。那么,血糖高可以吃黑枸杞吗?
血糖高可以吃黑枸杞吗
血糖高的人可以吃黑枸杞,因为黑枸杞含有大量的维生素和矿物质,可以调节人的免疫力,黑枸杞可以修复人的胰岛功能。而且像一些肾虚肾虚的男性,吃黑枸杞也能起到温肾壮阳的作用。但黑枸杞也含有一定的糖分,所以血糖高的人最好不要在短时间内大量食用黑枸杞,否则可能会对血糖造成一些不良影响。
血糖高的人不能直接吃黑枸杞,也就是不要把黑枸杞吞进肚子里,而是尽量用黑枸杞泡茶。因为用黑枸杞泡茶后,糖大部分残留在枸杞中,而维生素缺乏则溶于茶中。所以这样喝的话,可以减少枸杞对糖分的吸收。另外,血糖高的人最好每天早上喝一杯黑枸杞茶,因为早上是一天中血糖最高的时候,到了下午就会逐渐降低。所以早上喝黑枸杞茶可以降血糖,减少高血糖的并发症。
切记不要大量食用黑枸杞,以免造成血糖不稳定。希望这篇回答能帮助到您!
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