黑枸杞血压高可以吃吗
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
现在很多人由于饮食不规律,荤素搭配不均,容易患“三高”,其中高血压就属于“三高”中的一类,而黑枸杞具有食疗的作用,那么黑枸杞血压高可以吃吗?黑枸杞降血压吗?
黑枸杞有降血压的功效,可以辅助降压。
高血压是一种常见的慢性疾病,也是心脑血管病最主要的危险因素。而在《维吾尔药志》、《四部医典》、《晶珠本草》等经典医术著作中都记载,黑枸杞可以用来滋补强壮、辅助降压。
黑枸杞中含有谷固醇、亚油酸、甜茶碱等物质具有降血脂、降低胆固醇的作用,加上黑枸杞中还含有大量的花青素,花青素也能改善血液循环。高血压患者吃黑枸杞可以有效的减少血脂、胆固醇的含量,可以让血压维持稳定。
高血压患者不宜天天吃黑枸杞。
虽然黑枸杞有辅助降压的作用,但是黑枸杞偏温性,温热身体的效果非常强,不能吃太多,吃多了会加重身体的负担,所以不建议天天食用黑枸杞。
建议:一周平均食用3次左右为宜,每次食用黑枸杞的量为10克左右。
1、虽然黑枸杞有起到降压的效果,但是高血压患者还是要在医师的指导下服用药物,以免造成身体不适。
2、高血压患者若是感冒发烧、身体有炎症、腹泻时,不宜食用黑枸杞,以免加重病情。
现在很多人由于饮食不规律,荤素搭配不均,容易患“三高”,其中高血压就属于“三高”中的一类,而黑枸杞具有食疗的作用,那么黑枸杞血压高可以吃吗?黑枸杞降血压吗?
1、杂粮类。黄豆、玉米、黑米、红薯、绿豆、小米、薏米、荞麦、燕麦、蚕豆、黑豆等五谷杂粮具有降低血压的作用。
2、蔬菜类。芹菜、胡萝卜、茄子、洋葱、番茄、荠菜、海带、香菇、黑木耳、莴笋、茼蒿、冬瓜、紫菜、黄瓜、苦瓜、竹笋、平菇、马齿苋等能降血压的蔬菜。
3、水果类。猕猴桃、香蕉、柿子、西瓜、金橘、柠檬、桃子、梨子、李子等水果可以帮助血压降低,改善高血压的症状。
4、干果类。莲子、花生、核桃、板栗等干果也能有防治高血压;另外大蒜、醋、葱等调味品也是可以辅助降压的。
5、动物食品。乌鸡、鲫鱼、海参、牡蛎等动物食物也可以帮助降低血压。
黑枸杞经期可以喝吗 女性喝黑枸杞的好处
开水泡黑枸杞很快变白 黑枸杞变白可以吃吗
血糖高能吃黑枸杞吗 血糖高饮食需注意这4点
黑枸杞晚上喝可以吗 黑枸杞什么时候泡水喝最好
黑枸杞可以治疗失眠吗 长期吃黑枸杞能改善失眠吗
【高血压吃枸杞好吗】高血压吃枸杞可以吗 高血压能吃枸杞吗
黑枸杞的功效还不如红枸杞 黑枸杞和红枸杞哪个好
黑枸杞泡水后可以吃吗 黑枸杞泡水是什么颜色
黑枸杞晚上可以喝吗 黑枸杞什么时间喝最好
黑枸杞能提高性功能吗 黑枸杞这样吃能壮阳!
黑枸杞每次泡多少合适 黑枸杞泡水可以长期喝吗
黑枸杞发苦还可以吃吗 黑枸杞为什么会发苦
盆腔炎可以喝黑枸杞吗 黑枸杞配什么喝效果好
黑枸杞发苦可以吃吗 黑枸杞发苦是什么原因
黑枸杞晚上可以喝吗 黑枸杞什么时间喝最好
黑枸杞配什么可以养胃 黑枸杞能治胃病吗
黑枸杞可以和玫瑰花一起泡吗 黑枸杞泡水喝的禁忌
高血压不能吃黑枸杞吗
泡后的黑枸杞可以吃吗 黑枸杞泡水的颜色
黑枸杞可以晚上喝吗 黑枸杞什么时间喝最好