高血糖可以吃梨子吗 高血糖病人每天吃多少梨子好
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梨子能帮助器官排毒、净化机体、软化血管,促进血液循环,并把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是梨子的含糖量比较高,请问高血糖可以吃梨子吗?
可以适量吃。
梨的血糖生成指数为36,属于中等水果指数不算太高,高血糖病人可以适量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃,以免使血糖多变,影响病情。
梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,高血糖病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口,营养丰富,有益健康。
高血糖患者吃梨的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,以一种加餐形式来吃。不主张餐前或餐后立即吃梨或是其它水果,因为一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担。
1、梨含有大量维生素和矿物元素,对于血糖高者具有显著的作用。
2、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
3、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状,食梨能防止动脉粥样硬化。
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