每天喝冰糖雪梨好吗 冰糖雪梨是喝汤还是吃梨
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有的人喜欢吃一种东西,就会每天都吃那种东西,而有的人喜欢喝冰糖雪梨,就会每天自己做,那么每天喝冰糖雪梨好吗?下面就一起来看看吧!
冰糖雪梨不建议每天食用。
1.雪梨属于寒性水果,天天食用寒性水果,会使体内的寒气增加,而且还有可能会脾胃虚寒、肠胃不适,出现拉肚子的情况。
2.冰糖雪梨是一种甜度非常高的饮品,天天食用,易引起肥胖,影响个人的体型,而且还会增加患有糖尿病的风险。所以,在平常生活中,一周食用2-3次就可以了,不需要刻意天天喝。
既要喝汤也要吃梨。
虽然冰糖雪梨在熬煮的过程中,大部分的营养物质都流到了汤水中,很多人就误以为只要喝汤就好了,但其实熬水的雪梨中还存留一些营养成分,梨和水都要吃掉,这样就可以避免营养元素的流失,而且润肺止咳的疗效更好。
只是熬煮后的雪梨口感变软,甜味变淡很多,在口感上有所降低,但也还是连同汤水,一起吃掉比较好哦!
饭后2小时食用冰糖雪梨。
冰糖雪梨中含有一定的膳食纤维,这种物质在一定程度上能调节肠道,帮助食物的消化吸收,可以避免出现积食的情况,还能有效的预防便秘。
1.准备一个雪梨、4-5颗冰糖。
2.将雪梨洗净、放在食盐水中浸泡15-20分钟左右,以去除表面的有害物质。
3.然后在雪梨的果蒂部分,切一个小梨子盖出来。
4.用水果刀轻轻的将雪梨内部的核去掉,然后将冰糖放入其中。
5.用干净的筷子戳几个洞,随后放入碗中,隔水加热炖煮45分钟左右,待雪梨变软,冰糖融化后,即可食用。
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