尿酸高可以吃馒头吗 尿酸高能吃馒头吗
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随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃馒头吗？
尿酸高可以吃馒头吗
尿酸高的人可以放心地吃馒头。尿酸高的人建议每日碳水化合物摄入量占每日总热量的50%-60%。馒头的主要成分是面粉，面粉是嘌呤含量低的食物，每100g面粉中嘌呤含量只有17mg，尿酸高的人吃馒头没问题。
馒头制作时必须添加酵母，酵母属于嘌呤类高含量物质，每100g酵母中嘌呤类含量在500mg以上，不适合尿酸高的人。但是馒头酵母的含量低得可以忽视，所以尿酸高的人可以吃馒头。尿酸高的人需要注意馒头是精粮。建议多吃血糖低的主食，如燕麦、荞麦等膳食纤维含量相对较高的食物。不要单纯以面粉、米饭为主食来源。增加主食的多样性，对身体有好处。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您！
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