血糖高吃玉米面窝头可以吗 血糖高可以吃玉米面窝头吗
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日常生活当中不少人喜欢吃玉米面儿的窝窝头,玉面属于粗粮,对人体的身体健康有着重大的益处,糖尿病患者因为血压血糖过高而饮食上有所忌讳,那么血糖高吃玉米面窝头可以吗?
血糖高吃玉米面窝头可以吗
血糖高的患者不建议吃玉米面窝头。玉米面含有较多的糖分,容易消化,所以进入体内后血糖会迅速升高,对糖尿病患者最好不要吃。馒头也不建议吃。血糖高的人可以吃一些小麦,最好是整粒小麦。这段时间也要注意低热量食物,碳水吃得少,食物清淡,还要摄入优质蛋白质,如豆腐、豆浆,还能吃点鱼。对血糖高的人来说,最好做运动。因为运动也有助于改善胰岛素抵抗和降低血糖。如果血糖高,就要按照医生的指示服用降糖药。
血糖高是因为平时吃很多含糖量高的食物,如果不及时治疗,血糖会上升,导致糖尿病。首先少吃饭,每天少吃饭,不吃高脂肪、高胆固醇的食物。另外,要多吃水果和蔬菜,才能多吃薯片和土豆。西红柿、黄瓜、柚子等蔬菜和水果也可以适量吃。这些有降低血糖的作用。胰岛素治疗也可以,但平时生活中要通过运动减轻体重,保持机体健康。
高血糖患者应当注意平时的饮食,切忌不要过多的摄入糖类,吃含糖量过高的食物,以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病,影响自身的身体健康,希望这篇回答能帮助到您!
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