孕妇血糖高可以吃玉米吗 孕妇血糖高能吃玉米吗
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日常生活中,玉米作为一种常见的主食,深受广大朋友的喜爱,特别是水煮玉米,味道清淡,营养均衡,有一些孕妇朋友,并且他们有高血糖的症状,在饮食上面有所禁忌,那么孕妇血糖高可以吃玉米吗?
孕妇血糖高可以吃玉米吗
孕妇血糖高可以吃玉米,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维以及矿物质和微量元素。维生素E能够降低胆固醇的浓度,对糖尿病有着一定的降糖作用。在吃玉米的时候,尽量不要吃糯玉米或者甜玉米,可以吃老玉米,因为老玉米是一种非常好的粗粮,适合多吃。玉米作为主食,含有碳水化合物,所以在吃玉米的时候要减掉相应热卡的主食,玉米可以代替部分主食。
对于血糖高来说,饮食应该特别注意。医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。但是对于每一位血糖高的病人来说,饮食控制永远都是治疗的基础。血糖高的饮食治疗不是不吃或者少吃,而是要科学的限量饮食,营养均衡、平衡膳食、食物多样化,才能保证血糖高的患者代谢平衡。首先,要注意要吃低血糖指数的食物,可以吃荞麦、燕麦这些主食,还有一些含糖量低的蔬菜水果,而且对于血糖高来说,应该定时定量用餐。控制糖的摄入,不喝含糖饮料,注意蛋白质的补充。而且如果空腹饮酒,就会更容易诱发低血糖,所以尽量的限制酒精的摄入,而且避免空腹饮酒。膳食纤维对于血糖高的患者也应该补充。
血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食,应该多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,从而引发为糖尿病,影响着自身的身体健康与日常生活,希望这篇回答能帮助到您!
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