血糖高橙子可以吃吗 血糖高橙子可以不可以吃
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橙子,含有丰富的维生素c、有机酸、钾、镁、铁、钙、果胶等营养素,具有生津止渴、促进消化、健脾开胃、润肠通便等功效。那么,血糖高橙子可以吃吗?
血糖高橙子可以吃吗
血糖升高时,建议暂时不要吃橙子。 橙子往往含有丰富的糖分,吃了可能会使血糖进一步上升,血糖难以控制。严重时可能诱发糖尿病急性并发症,但血糖控制正常的糖尿病患者可以吃橙子等水果。糖尿病患者的饮食治疗,不应限制食物种类,主要应限制食物量,避免饮食过量。
糖尿病患者建议每次吃橙子1/3-1/4。例如,健康人一次可以吃1-2个橙子,但糖尿病患者建议将一个橙子分成3-4份,每次吃其中一个。这样,就能品尝水果的美味,吸收营养,也不会给血糖带来很大的变动。另外,吃橙子后,还需要监测血糖,了解这种水果对血糖的影响。因为不同的患者吃橙子后,血糖升高的程度有很大的差异。
高血糖后,一般可以吃蓝莓、菠萝、樱桃、草莓等含糖量低的水果。另外,每天的饮食量必须在100克到200克左右,以防止血糖值上升。定期在医院复查,经常在室外做有氧运动。希望这篇回答能帮助到您!
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