血糖高可以吃茄子吗 血糖高是否可以吃茄子呢
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茄子的营养含量丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素,以及钙、磷、铁等多种的营养成分。那么血糖高可以吃茄子吗
血糖高可以吃茄子吗
血糖高是能吃茄子的,茄子的升糖指数比较低,适量进食不会造成血糖过快、过高的上升。尽管茄子的吃法很多,但多数吃法烹调的,温度较高时间比较长,不仅油腻、营养损失也很大,煎炸茄子维生素的损失量极高,茄子可以采取蒸煮以及凉拌的方法来使用,不要采用煎炸等高油脂的做法。
治疗,首先,要健康合理地饮食,因为这是治疗的基础。要总热量平衡、营养均衡、种类多样化,比如主食粗细搭配,要多吃新鲜的蔬菜、适量的水果,肉蛋奶。其次,要坚持锻炼。锻炼有助于血糖的控制,特别是餐后血糖,而且有利于药物的改善作用。
另外要定期坚持进行检查,一个是自行监测,比如测血糖、自我监测血脂、自我监测血压,做好记录,这样更好地、科学化地管理自己,有利于医患的沟通来帮助我们调整治疗方案。希望这篇回答能帮助到您!
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