血糖高可以吃南瓜子吗 血糖高能吃南瓜子吗
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日常生活当中,瓜子是许多朋友最喜爱的零食,在看电视或倒闭的时候都喜欢吃一把瓜子来解馋,特别是南瓜子,有些血糖高的朋友也喜欢吃一些南瓜子,那么血糖高可以吃南瓜子吗?
血糖高可以吃南瓜子吗
血糖高的可以吃南瓜。 平时吃饭不要吃含糖量高的食物就可以了。 另外,每天需要及时去医院进行血糖监测。 正常范围为3.6-7,高于正常范围会引起高血糖。 主要表现为多饮、多食、多尿、体重减轻、体虚发胖,严重者还可出现心脏和眼睛疾病。 平时饮食以粗粮为主,少吃淀粉、红薯,每天适量锻炼,保持乐观情绪,有助于病情好转。
血糖高的时候,要特别注意饮食。 医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。 但对于所有血糖高的患者,饮食控制始终是治疗的基础。 血糖高的饮食治疗,不是不吃或不吃,而是科学的限定性饮食,营养均衡、均衡饮食、食物多样化,可以确保血糖高的患者代谢平衡。 首先,请注意吃低血糖指数的食物。 可以吃荞麦面和燕麦等主食,以及含糖量低的蔬菜和水果。 另外,血糖高的时候,应该定时定量饮食。 控制糖的摄取,不喝含糖饮料,注意蛋白质的补充。 另外空腹饮酒容易诱发低血糖,尽量限制酒精摄入,避免空腹饮酒。 膳食纤维也应该补充给血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食,应该多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,从而引发为糖尿病,影响着自身的身体健康与日常生活,希望这篇回答能帮助到您!
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