血糖高可以吃南瓜饼吗 血糖高能吃南瓜饼吗
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对于血糖高的人来讲,含糖量高的食物是大忌,不能因为自己一时经不住诱惑,甚至最后危及生命,南瓜也含糖,那么血糖高可以吃南瓜饼吗?
血糖高可以吃南瓜饼吗
血糖高可以适量吃南瓜。建议吃含水量多、嫩的新鲜南瓜,不要吃含水量明显降低的老南瓜。南瓜的味道又软又甜。怀孕期间适当食用南瓜,不仅可以补充少量的糖分和碳水化合物,还可以补充丰富的维生素和矿物质。所以孕期可以吃少量的南瓜,但是南瓜是一种甜味的食物,所以吃多了会导致血糖异常升高。
另外需要注意的是,南瓜的增糖指数与新鲜程度和烹饪方法有关。比如,新鲜的南瓜含有较多的水分,相对的碳水化合物和糖分含量会少一些。食用少量新鲜南瓜不会使血糖升高,但对于老南瓜或蒸南瓜粉,可能会导致糖指数迅速升高,食用少量南瓜后可能会导致血糖异常升高。
患者可以在自身条件允许的范围内做一些中等强度的体育锻炼,不仅有利于血糖的控制,也有利于改善胰岛素抵抗。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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