血糖高的可以吃南瓜吗 血糖高的能不能吃南瓜
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相信大家都吃过南瓜,南瓜也叫倭瓜,北瓜。是一种营养食品。现在很多人都有高血糖的问题,糖尿病患者也很多。这时候就要少吃含糖量高的食物,以免导致血糖过高。那么,血糖高的可以吃南瓜吗?
血糖高的可以吃南瓜吗
高血糖可以吃南瓜。南瓜对人体有很多好处。南瓜含有更多的纤维素。食用南瓜后,有助于促进胃肠道的蠕动,加速机体的新陈代谢,促进糖和脂类的代谢。南瓜还含有丰富的维生素,尤其是-胡萝卜素,可以保护眼睛和肝脏。南瓜还含有大量的其余矿物质,对人体也很有帮助。
高血糖患者吃南瓜要注意分类。南瓜通常应该归为碳水化合物,也就是吃南瓜的时候,应该算作主食。吃了南瓜之后,饭菜的主食也要相应扣除,比如一些米饭和面条。有些患者在吃南瓜的时候把南瓜归结为蔬菜,不控制数量。这个时候总能量就容易超标,然后皮肤尤其是手掌就会变黄。因此,建议控制饮食中任何食物的数量,不要太多,以免在身体代谢某些物质时造成障碍。
南瓜含糖量低,果胶少。适量的南瓜对糖尿病患者有益。希望这篇回答能帮助到您。
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