血糖高能吃甜瓜吗 血糖高能不能吃甜瓜
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血糖高不建议吃甜瓜。
血糖高时在日常饮食上禁止食用高糖类食物,以免导致血糖持续性升高,引起急慢性并发症。而甜瓜含糖量较高,血糖高时食用甜瓜不利于控制血糖,会导致血糖持续降升高,引起身体不适。
如果在血糖控制稳定的情况下可以适量吃甜瓜,甜瓜中含有多种维生素、矿物质等营养元素,有助于补充身体所需要的营养元素,提高身体免疫力,也可以促进肠胃蠕动,改善便秘症状。食用甜瓜时建议放在两餐之间进食,并且进食后需要适应的减少其他食物的摄入,以免导致血糖控制不佳,引起血糖波动。
血糖控制稳定时除了可以适量吃甜瓜,也可以适量吃一些低糖水果,比如猕猴桃、柑橘、苹果等,也可以适量食用升糖指数较低的食物,比如番茄、黄瓜、芹菜等。
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