血糖高吃桔子可以吗 血糖高吃桔子可不可以
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糖尿病患者在平时的生活当中的注意事项是比较多的,尤其是平时的饮食,是需要格外留意的,因为糖尿病是血糖升高所导致的,不算高的患者要注意日常饮食方面的禁忌,如果饮食不当就会导致血糖的波动。那么血糖高吃桔子可以吗?
血糖高吃桔子可以吗
病人在血糖控制稳定的情况下可以少量吃桔子。桔子的含糖量12%左右,属于中等含糖量水果。橘子富含维生素C和柠檬酸,具有美容,消除疲劳的作用,将橘子内侧的薄皮一起吃下去,除了补充维生素C之外,也能摄取膳食纤维,果胶,促进通便。降低胆固醇。但是要注意不要摄入过多,以免引起血糖波动,不利于血糖的控制。
血糖高的病人一般在两餐之间使用或者在睡前的一个小时吃,避免摄入过多碳水化合物而导致胰腺负担过重,根据水果对血糖的影响,每天最好食用200克左右的水果,要控制好主食和每天摄入的总热量,尽量不吃柠檬,葡萄,桃子等,可选择橙子,火龙果等等。
生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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