血糖高可以吃玉米面糊糊吗 血糖高能吃玉米面糊糊吗
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对于高血糖患者来说,饮食无疑是需要格外注意的。那么,血糖高可以吃玉米面糊糊吗?
血糖高可以吃玉米面糊糊吗
如果血糖高,可以适量吃玉米面。玉米粉属于粗粮,吃后吸收慢,血糖上升慢,不会引起餐后血糖的明显波动。而且玉米粉还含有多种维生素,有预防便秘的作用。但是,控制玉米粉的摄入量很重要。吃多了也会导致血糖升高。建议高血糖人群首先通过饮食控制和运动来观察血糖。如果血糖还是高,就需要配合降糖药来调节血糖。
另外,高纤维食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收,有利于平衡血糖。因为食量减少会造成维生素和微量元素供应不足,所以宜多吃新鲜蔬菜。水果含果糖较多,血糖控制不好时最好避免食用。此外,多种维生素和矿物质片(丸)可口服补充。
一般情况下,患者每天摄入的热量为1500-1800千卡,肥胖者应减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物约占总热量的60%,相当于主食300-400g。杂粮中的糖分分解较慢,适合高血糖患者食用。希望这篇回答能帮助到您。
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