痰湿的症状表现 痰湿的人日常生活应该吃什么
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中医一般会将人体的体质分为九种,而痰湿就是其中的一种体质,那痰湿的症状表现是什么呢?
因人而异。
痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调,体内的气、血、津液运化失调,水湿停聚,聚积成痰,堆积在体内所引起的,对于痰湿体质的人群来说,一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷多痰、困倦无力、喜食肥腻食物等。
但是因为每个人的体质都不一样,而且痰湿所留滞的部位也是不同的,因此所表现出来的症状也是有所区别的。
具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材。
因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运,所以对于痰湿重的人群来说,平时应该要养成健康良好的饮食习惯。
建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材,比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等,此外平时在生活中还应该要注意保持适量的运动,来促进身体内痰湿的排出。
可以适当地用艾叶来泡泡脚。
对于痰湿体质的人群来说,其身体的新陈代谢速度是比较慢的,体内的痰湿之气很难被排出去。
而艾叶对于人体来说具有温经通络、散寒除湿的作用,再加上泡脚水的温度一般也比较高,在泡脚的过程中可以促进人体的血液循环,加快人体的新陈代谢,所以对于痰湿的人群来说是可以适当地用艾叶来泡泡脚的。
可能会导致肥胖。
因为痰湿体质会影响到人体的脾胃消化功能,所以特征之一就是体型肥胖,因此对于很多痰湿体质的人群来说,都有可能会出现肥胖的情况。
对于痰湿体质的人群来说,如果想要减肥的话,那么首先需要排出体内的痰湿,并控制好食物热量的摄入,避免吃高热量、高脂肪的食物,其次需要适量的运动,来促进热量的消耗。
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