痰湿体质是什么症状 痰湿体质是什么原因引起的
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痰湿对身体的危害比较大,那痰湿体质一般会有哪些症状呢?痰湿体质一般是什么原因所造成的呢?如果想了解更多的话就继续看下去吧。
1.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。
2.舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。
3.口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见。
4.感觉及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5.脉象:脉濡而滑。
6.喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬。
7.大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
1.生活环境原因:长期生活中潮湿环境下,外在湿气会侵犯人体,从而会导致体内积累痰湿。
2.久坐:长时间的久坐也可能会引起痰湿,因为体内缺乏氧的动力,代谢就会变慢,从而使痰湿堆积。
3.饮食不节:长期食用肥甘厚腻、或者是偏咸、甜等重口味的食物会增加脾胃的负担,脾胃代谢功能失调也会导致水湿留滞体内。
4.心情原因:经常喜欢生闷气,心情抑郁也会导致伤肝进而伤脾,最终使痰湿堆积。
痰湿体质人群日常饮食要保持清淡,少吃肥甘厚腻以及辛辣刺激食物,可以多吃健脾化湿的食物或者药食同源的药材,例如薏米、芡实、茯苓等等,这些食物能加强脾胃运化功能,能帮助身体排湿。
痰湿体质之人要加强运动,运动能加速身体新陈代谢,体内痰湿之气就能随着汗液一起排出,同时运动还能缓解痰湿肥胖。
不建议吃。
痰湿体质人群并不适合吃阿胶糕,因为阿胶糕质地非常滋腻,食用之后很容易助湿生痰,痰湿体质食用阿胶糕反而会加重体内痰湿症状,从而引起身体不适。另外痰湿体质人群脾胃功能并不是很好,食用阿胶糕容易增加脾胃的负担。
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