高血压不能吃的水果 高血压不能吃哪些水果
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在生活中,高血压很常见,低血压也很常见。这种疾病很容易出现在老年人或女性朋友中,高血压的出现有许多不同的原因,还会对个人健康造成一定危害。那么高血压不能吃的水果?
高血压不能吃的水果
高血压患者通常没有不能吃的水果。高血压患者应吃适量的水果,不要过多。过量容易导致肥胖,一些干热的水果,如龙眼、荔枝和榴莲,不能吃太多,多吃容易导致消化不良。一般水果都适合高血压患者,如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、橘子。水果富含维生素、膳食纤维和钾,有利于抗氧化、清除氧自由基、抗动脉粥样硬化,并能起到辅助降压作用。高血压患者通常应多吃绿叶蔬菜,并吃低盐低脂饮食。
除遗传因素外,高盐饮食、超重和中度饮酒是国际公认的三大风险因素。钠盐摄入与血压升高、高血压患病率呈正相关,钾摄入与血压呈负相关。研究表明,钠盐的平均每日摄入量增加了2克,收缩压和舒张压分别增加了2毫米汞柱和1毫米汞柱,2毫米汞柱,体重增加与血压水平呈正相关。
建议患者在生活中注意饮食清淡,戒烟限酒,定期测量血压。希望这篇回答能够帮助到您。
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