高血压什么水果不能吃 什么水果高血压不能吃
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高血压大多数是因为不健康的饮食习惯所导致的,除了采取积极的医学治疗手段控制血压维持在正常范围内,还要在日常饮食中注意不要摄入过量脂肪含量高的食物,以免引起人体血压升高。那么高血压什么水果不能吃?
高血压什么水果不能吃
高血压患者通常没有不可食用的水果。高血压患者应吃适量的水果,不要过多,过量容易导致肥胖。一些干热的水果,如龙眼、荔枝和榴莲,不能再吃了,多吃容易导致消化不良。一般水果都适合高血压患者,如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、桔子。水果富含维生素、膳食纤维和钾,有利于抗氧化、清除氧自由基、抗动脉粥样硬化,并能起到辅助降压作用。高血压患者通常应多吃绿叶蔬菜,并吃低盐低脂饮食。
建议高血压患者吃低盐、低脂饮食,不要吃腌菜、含胆固醇、高脂肪食物,积极控制饮食,适当锻炼,保持愉快心情,避免剧烈疲劳,过于紧张,保持心境平和。当服用治疗高血压的药物时,我们必须注意生活方式的干预。只有改变生活方式,增加抗高血压药物,双手抓握,才能更好地控制血压,从而减少心脑血管事件。
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