高血压吃什么水果 高血压吃哪些水果
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高血压主要是由不健康的饮食习惯引起的,除了采取积极的医疗措施控制血压并将其维持在正常范围外,还应注意在日常饮食中不要摄入过多的高脂肪食物,以免引起人体血压升高。那么高血压吃什么水果?
高血压吃什么水果
高血压的病人可以吃猕猴桃、橘和香蕉等水果。香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E和其他物质,因此,高血压患者可以帮助补充营养。猕猴桃含有大量10多种营养素,如维生素C和葡萄糖。对于慢性肝炎引起的高血压,橘子可以增强肝脏的排毒作用,加速胆固醇的转化,防止动脉硬化。
高血压患者平时应按时服用降压药,定期监测血压,记录血压变化,掌握血压峰值和数值,作为调整用药计划的依据。平时注意多休息,避免过度劳累。高血压患者最怕疲劳,否则血压会升高,不利于疾病控制。平时,应该记得控制饮食。尽量不要吃辛辣、刺激、油腻等味道重的食物,高蛋白食物可以补充,但是适度的,多吃不利于血压。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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