低血压吃什么水果蔬菜 低血压吃哪些水果蔬菜
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平时有很多种疾病都需要注重饮食，低血压是不能使用有降低血压效果的食物的，那么低血压吃什么水果蔬菜？
低血压吃什么水果蔬菜
山药、莲子、香菇的低血压患者其实是选择蔬菜的。水果上没有什么禁忌。市场上常见的蔬菜水果都可以吃，但最重要的是不要吃芹菜、洋葱、萝卜、海带、苦瓜等有降压作用的蔬菜水果。平时可以吃很多山药、莲子、香菇、豆类、苹果、猕猴桃等。
低血压患者可选用南瓜、胡萝卜、山药、香菇、莲子、白四季豆、大豆、豆腐等健脾益气的蔬菜。水果可以选择猕猴桃、苹果、杨桃等应季水果。夏天不要吃太多黄瓜、苦瓜、海带、螃蟹，注意不要吃太多寒酸的东西。
另一个是多吃肉食。要保证营养均衡，多吃高脂肪、高蛋白质的食物，所以平时要多吃肉类、奶类、蛋类。平时注意保持情绪稳定，不要急躁生气，平时早睡早起，保证充足的睡眠也有利于血压的控制。平时注意劳逸结合，不要太累，不伤体内正气，平时避免出汗受风，居住环境以暖色为宜。也可以练习有氧运动和太极拳，增强体质。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
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