糖尿病可以喝蓝莓酸奶吗 糖尿病可不可以喝蓝莓酸奶
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蓝莓酸奶就是在酸奶中加入了一些蓝莓这种水果,大家都知道水果都是含有大量的糖分的。那么糖尿病可以喝蓝莓酸奶吗?
糖尿病可以喝蓝莓酸奶
糖尿病可以喝蓝莓酸奶,蓝莓的含糖量不高。糖尿病患者可以适量吃蓝莓酸奶,但不要过量。糖尿病患者可以适量吃蓝莓酸奶。蓝莓的含糖量比较低,在血糖控制平稳的时候适量吃蓝莓也不会使血糖上升。蓝莓中还含有丰富的花青素,有增强视力的功效,能有效改善糖尿病患者的视力障碍。蓝莓还含有丰富的维生素e和维生素a。这种物质有助于有效促进营养物质的吸收,提高免疫力。
吃得过多会导致血糖上升,加重胃肠负担,可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。此外,糖尿病患者食用蓝莓时可选择饭前吃,可缓解餐前饥饿感,稳定血糖。平时糖尿病患者可适量食用菠菜、西红柿、无糖酸奶等,对身体多有好处。
酸奶中的乳糖进入人体后会分解成葡萄糖和半乳糖,对人体血糖影响不大。因为奶制品对血糖的影响很小,血糖很低,所以即使加入含糖酸奶,也是所有食物中血糖很低的一种。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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