有糖尿病的可以喝酸奶吗 有糖尿病的可不可以喝酸奶
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日常生活中,喝酸奶可以抑制有害菌,促进消化吸收,改善胃肠道功能,提高钙、铁等矿物质的吸收率。那么,有糖尿病的可以喝酸奶吗?
有糖尿病的可以喝酸奶吗
糖尿病患者可以喝酸奶,但不建议多喝。另外,建议选择含糖低的酸奶或无蔗糖的酸奶,监测血糖水平。如果对饭后血糖影响不大,可以定量引用。如果饭后血糖上升,建议选择无糖酸奶。另外,也要选择喝酸奶的时间。早餐时放着,可以代替牛奶或豆浆喝,也可以放在两顿饭之间当饭菜或水果吃。糖尿病患者无论是酸奶还是其余膳食补充剂,都应定时定量、合理膳食、营养均衡。如果膳食补充剂摄入过多,建议减少主食的饮食量。
酸奶是用乳酸菌发酵。与牛奶相比,酸奶还可以分解乳糖、蛋白质、脂肪的一部分,增加可溶性钙和磷的含量,合成b族维生素,调节肠道菌群。因此,糖尿病患者可以在早餐前或晚上睡觉前使用酸奶,但在选择酸奶时,应尽量选择低糖酸奶。
糖尿病患者请注意控制平时的饮食习惯。糖尿病与日常生活习惯有很大关系,为了促进糖尿病的早期控制,要注意科学饮食,避免摄入过多热量的食物和过多脂肪,以免糖尿病恶化。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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