血糖高可以吃饼吗 血糖高能吃饼吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高可以吃饼吗?
血糖高可以吃饼吗
血糖高可以吃饼。但是,要控制饼的量,饼一般是用面粉做的,和米饭、馒头、花卷一样是主食,每餐的摄入量最好在100克以内。推荐吃用杂粮做的饼。食物纤维比较丰富,所以不要油炸或烤。
血糖高患者应严格控制总热量摄入,进食低盐低脂糖尿病饮食。蛋白质、脂肪和碳水化合物适当组合,可以适当提高优质蛋白质的摄入量。多吃海鲜、瘦牛羊肉、鸡鸭肉等加强营养,增强饱腹感,降低含糖升高指数,同时配合新鲜蔬菜和含糖少的水果补充维生素和纤维素。要适当增加运动,消耗热量,控制血糖。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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