怀孕血糖高可以吃猕猴桃吗 怀孕血糖高吃猕猴可以吗
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奇异果,果实一般为椭圆形,早期外观呈绿色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,果肉可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。那么,怀孕血糖高可以吃猕猴桃吗?
怀孕血糖高可以吃猕猴桃吗
孕期血糖升高发生了妊娠期糖尿病或者妊娠合并糖尿病,需要控制血糖的孕妇而言,可以少许食用一些猕猴桃。猕猴桃自身的营养非常丰富,它是水果中富含有维生素C及其它维生素的一种水果,妊娠期糖尿病的孕妇适量的少食用猕猴桃不但可以补充能量,还可以起到生津、止渴、促进食欲的作用。
猕猴桃中含有着非常丰富的维生素C,可以强化免疫系统、促进伤口愈合,还能够促进孕妇对于铁质的吸收,所含有的氨基酸甚至还可以补充脑力所消耗的营养。除此之外,猕猴桃中有着低钠高钾的比例,因此孕妇食用一些猕猴桃,对于补充营养元素、矿物质、维生素都有很大的益处,而且少量的食用猕猴桃并不会引起血糖的升高。
建议血糖高的孕妇,在怀孕期间要做到少食多餐,尽量不吃含糖量高的食物,可以适量吃粗粮,比如燕麦、红豆、黑豆等。另外,孕妇可以在天气好的时候出去散散步或者做一些柔和的瑜伽。希望这篇的回答可以帮助到您!
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