猕猴桃血糖高的人可以吃吗 猕猴桃血糖高的人可不可以吃
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猕猴桃,主要是属于一种低糖水果,里面含有丰富的微量元素,猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维。那么,猕猴桃血糖高的人可以吃吗?
猕猴桃血糖高的人可以吃吗
糖尿病血糖高的人可以适量吃猕猴桃,猕猴桃含有丰富的维生素,特别是维生素c含量非常高。维生素c具有抗氧化作用,猕猴桃也富含膳食纤维、矿物质,有助于营养补充,有益健康。糖尿病患者吃猕猴桃时,应注意血糖控制在8-10mmol/L左右,同时血糖控制在相对稳定满意的范围内,避免每次摄入量超标。
糖尿病患者吃猕猴桃应与其余水果种类交替使用,提高生活质量,营养均衡。吃猕猴桃的时候要注意两餐之间,不要饭前、饭后马上吃。猕猴桃如果量有点大,就应该减少主食的量。同时不要把猕猴桃做成果汁或果酱。一方面会失去维生素破坏膳食纤维,另一方面也会提高糖度,提高血糖,对血糖控制有非常不好的影响。
血糖高的人可以放心吃猕猴桃,但要避免空腹吃。猕猴桃中大量蛋白酶能有效促进人体胃肠消化,对血糖高的人也有很好的作用,具有降低胆固醇、降脂、增强体质的功效。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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