血糖高莲雾可以吃吗 血糖高莲雾可以不可以吃
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莲雾富含维生素c、钙、铁、锌等多种微量元素,含有少量蛋白质、脂肪、矿物质。那么血糖高莲雾可以吃吗?
血糖高莲雾可以吃吗
血糖高的时候可以适度地吃莲花雾。莲雾糖分少,含有非常多的水分、维生素、矿物质,几乎不含脂肪和蛋白质,所以不需要太担心对血糖的影响。 热量很低,所以吃饭后不会对每天的能量总摄取造成过大的影响。因为莲花雾不升高血糖,所以不能大量食用。水果也吃多了可能会给肠胃增加负担。糖尿病患者食用莲雾等水果,无论血糖高或血糖正常,都要注意控制量。
糖尿病患者血糖基本达标是空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5% 此时,患者在两餐之间可以吃一片莲雾。 血糖控制不达标就不建议吃水果。
另外,正在吃同样的莲花雾。 两个人的饭后血糖可能不一样。有人明显上升,有人可能不明显。因此,吃过莲雾后,要及时监测血糖,了解莲雾对血糖波动的影响,以便下次食用时能心中有数。希望这篇回答能帮助到您!
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