孕妇血糖高可以吃莲藕吗 孕妇血糖高可不可以吃莲藕
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血糖高是一种常见疾病,危害人体健康。要引起重视。血糖高病人日常要注意很多的事项,尤其是饮食方面。那么,孕妇血糖高可以吃莲藕吗?
孕妇血糖高可以吃莲藕吗
孕妇血糖高在控制稳定的情况下可以适量吃一些莲藕。同时要减少主食的摄入量。糖尿病患者血糖高,可以吃莲藕,莲藕含碳水化合物较多,可以做蔬菜也可以做主食。如果莲藕吃得太多,淀粉摄入过多,带来的热量较多,不利于血糖的控制,所以应该适当。对于淀粉含量高的蔬菜,建议减少主食量,否则会导致热量过高,影响血糖控制。
孕期血糖高可以选择多种绿叶蔬菜,比如芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、苦瓜等等这类蔬菜富含丰富的维生素,但是热量很低,对血糖影响非常小,建议选择凉拌、生吃、素炒等方式烹饪,尽量避免过油炸,这样会增加热量,也会影响维生素的吸收。此外烹饪的时候还要注意少盐、少油、清淡。
病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜,禁忌吸烟喝酒,避免暴饮暴食,还需要控制自己每天的饮食量,并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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