血糖高可以吃榴莲吗莲吗 血糖高能吃榴莲吗莲吗
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血糖高患者在我们生活当中是属于特殊的群体,饮食方面的注意事项是比较重要的,因为血糖的升高会导致糖尿病的出现,所以,血糖高的患者要注意饮食方面的调理,那么血糖高可以吃榴莲吗莲吗?
血糖高可以吃榴莲吗莲吗
糖尿病血糖高可少量食用榴莲,糖尿病患者可食用各种水果,水果选择无绝对禁忌。但是请注意,首先应该尽量稳定血糖。空腹血糖最好稳定在7mmol/L左右,饭后2小时血糖10mmol/L左右,吃水果对血糖的影响也会变小。此外,水果种类含糖量高,如榴莲、荔枝,甚至冬枣、芒果等,糖度上升指数也不小,宜适量减量,半拳头大小掌握,不要一次吃,最好分两次吃。
另外,糖度适中的苹果、梨、香蕉、樱桃、草莓等,可以松弛到一个拳头大小。另外,最好在吃饭之间吃水果,建议饭前或饭后不要马上吃水果。另外,请注意不要把榴莲做成所谓的榴莲汁比较好。饮用榴莲汁可能会进一步增加含糖量,同时大量维生素和膳食纤维流失,不利于血糖控制,糖尿病患者血糖高可食用少量榴莲。
患者日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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