葡萄干嘌呤含量是多少
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葡萄干嘌呤含量大概是100g中有5.4mg左右。如果身体内的嘌呤含量不是很高,可以适当的食用葡萄干,如果嘌呤含量较高时,通常避免食用葡萄干。
葡萄干是由新鲜的葡萄烘焙而成,里面含有较多的碳水化合物、维生素和微量元素等,能够提供人体的营养,同时嘌呤含量不高,大约在每100g中含量为5.4mg,属于低嘌呤水果。如果身体内的嘌呤含量过多时在分解后会产生尿酸引起痛风症状,但是在身体内嘌呤含量不是很高时适量的食用葡萄干,不会造成嘌呤量增加,引起尿酸增多的情况发生。
如果身体里的嘌呤含量较高,同时伴随着不适症状时,尽量避免食用葡萄干,以免导致病情加重。同时如果过多地食用葡萄干,还会导致体内糖分摄入过多,增加肠胃负担引起腹泻、恶心等症状。
除此之外,葡萄干在食用时要注意适量,如果嘌呤轻微升高时,可以通过控制饮食、多喝水进行缓解。
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