毛豆和黄豆哪个嘌呤高 毛豆的嘌呤和黄豆的嘌呤哪个高
本文已影响5.43K人
本文已影响5.43K人
毛豆这种比较常见的食物,其中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和优质蛋白等成分,每100g毛豆中含有嘌呤27mg,所以属于中嘌呤食物。而黄豆是比较常见的一种食物,可用于制作豆制品,每100g黄豆中含有166.5mg的嘌呤,属于高嘌呤食物。过多的嘌呤摄入会代谢出大量尿酸,当尿酸浓度过高时,会析出结晶,当沉积在肾脏和骨关节等部位时,就会加重痛风的症状,所以毛豆和黄豆相比黄豆的嘌呤会比较高,有痛风的患者不建议吃毛豆和黄豆。
有痛风的患者建议吃些低嘌呤食物,比如小米、芹菜、圆白菜等。还可以吃些碱性食物,比如各类蔬菜、柑橘类水果等,这样可以中和过量的尿酸,能减少尿酸盐结晶的沉积。
嘌呤比肉还高的5种蔬菜是哪些 如何防止嘌呤摄入偏高
鳙鱼嘌呤高吗
高嘌呤食物有哪些
鲽鱼嘌呤高吗
草菇嘌呤含量高吗
石榴含嘌呤高吗
烤鸡嘌呤含量高吗
基围虾嘌呤高吗
豌豆苗嘌呤含量高吗 尿酸高能不能吃豌豆苗
土豆是不是发物 土豆是不是高嘌呤食物
凉皮嘌呤高吗
赤小豆的嘌呤含量是多少
鸭舌嘌呤含量高吗
嘌呤高会怎么样
带鱼嘌呤高吗 油炸带鱼会减少嘌呤吗
黄花菜含嘌呤高吗 黄花菜的热量高吗
【荷兰豆嘌呤高吗】荷兰豆是高嘌呤食物吗
螃蟹含有嘌呤吗 河蟹中嘌呤含量高吗
臭桂鱼嘌呤高吗
榨菜嘌呤高吗
鱼头豆腐汤含嘌呤高吗 鱼头豆腐汤吃了会上火吗
火龙果嘌呤高吗
鲫鱼汤含嘌呤吗 什么食物含嘌呤高
香椿的嘌呤含量高吗 香椿嘌呤含量多少
蚕豆的嘌呤含量是多少 痛风可以吃蚕豆吗
关东煮嘌呤含量高吗 关东煮嘌呤含量高不高
鮸鱼嘌呤高吗
梭子蟹嘌呤是多少 梭子蟹嘌呤含量很高吗
鮰鱼嘌呤高吗
芽菜嘌呤高吗