板栗血糖高的人可以吃吗 板栗血糖高的人可不可以吃
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血糖过高的人必须警惕糖尿病,因为这种疾病在现在人群当中是比较多见的,所以要讲究科学健康的饮食调理和控制。那么板栗血糖高的人可以吃吗?
板栗血糖高的人可以吃吗
血糖稳定,可以适当的吃板栗,但是不能多吃。因为板栗的含糖量是非常大的,在很大程度上影响糖尿病患者的餐后血糖值,干扰血糖的控制。而且板栗不仅仅含糖量高,而且不容易消化。虽然不会使血糖骤然升高,但是会出现持续一段时间的高血糖,使血糖更加难以控制。建议血糖高的人尽量少吃。
板栗含有比较丰富的营养物质,有一定降压作用,板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,有一定调节血脂作用。对口腔溃疡有预防作用。板栗中的核黄素,对口腔溃疡有益。健脾益胃作用用,对于脾虚消化不良有作用。此外,板栗还具有延缓衰老,预防补钙等的作用。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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