鸡蛋冷水下锅煮几分钟熟 没熟的鸡蛋可以吃吗
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煮鸡蛋是我很喜欢吃的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,深受人们的喜爱和欢迎,那么鸡蛋冷水下锅煮几分钟?没熟的鸡蛋可以吃吗?
建议煮10分钟左右即可。
鸡蛋味甘性平,其中含有大量蛋白质、脂肪、维生素、胆固醇以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用有利于人体的健康,一般冷水下锅煮鸡蛋,建议煮10分钟左右即可,要是煮的时间过长,那么容易造成鸡蛋营养结构发生变化,食用之后比较难消化。
不建议食用。
虽然说没熟的鸡蛋在生活中还是有人食用,并不会降低鸡蛋的营养价值,但从健康的角度来说,没熟的鸡蛋中含有一定量的细菌以及寄生虫,食用之后容易对人体的健康造成伤害,所以没熟的鸡蛋一般是不建议食用的。
可以适量天天吃。
鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、胆固醇以及钙、铁、磷成分物质,营养价值以及食用价值都很高,生活中常被人们用来当做早餐食用,可以为人体补充充足的营养,具有一定美容养颜、提高免疫力以及延缓衰老的作用,对人体健康具有好处,所以煮鸡蛋是可以天天适量食用的。
建议一天吃1-2个即可。
鸡蛋的营养价值比较高,一般情况下一天只需要吃1-2个,就可以满足人体的日常能量需求了,食用过量反而不利于人体的消化健康,从而可能会对人体的健康造成威胁。
1、先将鸡蛋洗净。
2、然后往锅中加适量冷水。
3、之后把鸡蛋放进去。
4、最后开火将水煮开,大约10分钟左右即可。
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