高血脂可以吃汤圆吗 高血脂可不可以吃汤圆
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高血脂,是生活中常见的疾病,发病多见于中老年人等群体。危害人体健康,严重时会危害生命安全。要早发现早治疗。那么,高血脂可以吃汤圆吗?
高血脂可以吃汤圆吗
不建议高血脂病人吃汤圆。因汤圆它的热量高而且高脂肪的馅心对高血脂的朋友都非常不利。而且,有的商家为了追求馅心的香甜,还用了饱和脂肪酸含量高的动物油脂,有的甚至添加了反式脂肪酸高的植物奶油、各种鲜艳的色素。这些因素都非常不利于高血糖、高血脂朋友的饮食保健。
血脂升高的患者大多在饮食当中脂类的摄入是比较多的,减少脂类的摄入,比如干果,炒菜的油要少放,尽量减少外出就餐的机会,在家里要少吃油炸的食品或者是含油、含脂类比较高的食品,比如奶酪等,然后尽量减少吃火锅和川菜的机会,能够水煮的、清蒸的就不去油炸。还要增加膳食纤维的比例。
日常,要加强运动,保持规律的生活习惯,尽量不要熬夜。如果血脂高严重,要及时就医,建议在医生指导下用药治疗。希望这篇回答能帮助到您!
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