高血脂可以吃芋头吗 高血脂能不能吃芋头
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这年头,就应该多吃点薯类粗粮,来自长辈人的话。芋头,一种根菜,在马来西亚和印度过早诞生。味道非常细腻,柔软香甜。也有人喜欢把煮好的芋头当主食、甜食或者去皮后蘸糖吃。那么,高血脂可以吃芋头吗?
高血脂可以吃芋头吗
高血脂可以吃芋头。芋头含有丰富的胡萝卜素、钙、叶酸、蛋白质、碳水化合物等营养成分,能排毒、通便、增加免疫力。还能消肿止痛,补中益气。血脂高的时候可以吃点芋头,可以刺激食欲,消炎止痛。芋头口感松软,是一种香甜糯糯的食物。
饮食:高血脂人群应避免摄入快餐。这主要是指油炸和反式脂肪食品。油炸食品含有吡唑,严重影响人的健康。并且蔬菜搭配合理,水果适量食用。而果蔬中的皂甙和有效酶是有效的抗氧化剂,不仅能清除人体内的氧自由基,还能减少人体内多余的胆固醇和高热量脂肪食物的摄入。需要注意的是,日常烹饪中,要少油少盐。
高血脂和不良生活习惯有着密切的关系。在治疗期间,应该避免过度劳累。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活愉快!
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