猕猴桃能不能多吃

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猕猴桃通常不建议多吃。

猕猴桃能不能多吃

猕猴桃中含有大量的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素,能够为机体补充所需的水分和营养物质,提高身体的抵抗力。其中含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动速度,预防便秘,并且热量比较低,能够调节人体脂肪和血糖的代谢。但是猕猴桃属于寒性食物,如果吃过多可能会对肠道造成刺激,引起消化不良,出现腹痛、腹泻等不适。

对于患有糖尿病的人群也不建议吃猕猴桃,因为猕猴桃中含有大量的糖分,不利于血糖的控制。

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