吃全麦粉的好处与坏处 吃全麦粉的好处与坏处是什么
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吃全麦粉的好处在于可以补充营养、减肥等,一般不会对人体产生危害。
全麦粉通常指的是主要是由小麦粉制成,其中不含有增味剂和增白剂的面粉。其中一般含有丰富的蛋白质、酶、磷、钾等成分,由于营养物质比较丰富,适当食用可以帮助人体补充营养成分。由于其油脂量比较低,并且含有丰富的膳食纤维成分,也可以起到促进肠胃蠕动,以及加速肠道内营养物质吸收利用的作用,同时对于消化不良引起的腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状,也有一定的缓解作用。另外,其当中含有的膳食纤维可以增加饱腹感,能够帮助减少身体摄入其他热量,以及减少肠道内油脂物堆积,有利于减肥。
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