血糖高可以吃樱桃么 血糖高能吃樱桃么
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血糖高,是现代人群中的高发疾病,这种疾病困扰了非常多的人,血糖高的人平时饮食有很多忌讳。那么,血糖高可以吃樱桃么?
血糖高可以吃樱桃么
血糖高可以吃樱桃。樱桃的含糖量在10%左右,适合高血糖患者食用。可以在两餐之间吃少量的樱桃,对于糖尿病患者来说不会引起血糖的过度波动。樱桃富含维生素,尤其是维生素C,非常适合高血糖患者食用。因为维生素C对人体有抗氧化作用,可以帮助保护高血糖患者的皮肤。此外,补充维生素C后还能帮助糖尿病患者提高免疫力。
在选择水果时,高血糖患者可以选择含糖量较低的水果,如樱桃、苹果、橙子、蜜饯、草莓等。其中含有约10%的糖。应该只控制数量。通常情况下,建议高血糖患者每天摄入250g左右的水果。
对于患者来说,饮食要合理,总热量要控制。比如碳水化合物要占50%-60%,因为产生的不多,蛋白质要占20%-30%,脂肪比例低,占15%,可以限制总热量,慢慢降低血糖。另外,可以通过少食多餐来避免餐后高血糖。希望这篇回答能帮助到您。
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