湿气重吃什么能排湿气 湿气重吃什么可以排湿气
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现在大部分的年轻人都比较贪凉,频繁的运用空调或者吃冷饮,导致体内湿气过重,使身体出现亚了健康状态,因此需要吃一些食物来排湿。那么,湿气重吃什么能排湿气?
湿气重吃什么能排湿气
在饮食方面可以吃薏米、山药、红豆等食物来排湿气,薏米、山药和红豆是生活中很常见的排湿食物,具有消肿利水、祛湿健脾、清热排脓的功效,对于排出体内湿气有一定的功效,湿气重的患者在日常生活中最好不要吃肥甘厚味的油腻食物,例如肉类和烧烤、煎炸类食物。湿气重的患者在药物方面可以选择中草药,例如白豆蔻、藿香、苍术、黄连、茯苓、芡实等,都可以达到很好的除湿效果,而且还可以起到调理体质的效果,但是需要在专业医生的指导下服用。
湿气主要分为两个,热湿和寒湿,湿气重的人通常会伴有脾虚的症状,脾的运化能力减弱,导致湿气困于脾。脾是人体之本,如果身体虚弱,很容易导致体内的水分不能正常发挥作用和排出,久而久之,就会出现大大小小的各种疾病。
患者在日常生活中避免吃太多的冷饮,也不要贪凉频繁的吹空调,希望这篇回答能帮助到您!
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