去湿气吃什么 吃什么排湿气最好最快
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
最近阴雨连绵,空气湿度大,身体中也很容易积蓄湿气,食物养生里面有众多菜肴,去湿气吃什么?
可以常吃利水食物。
身体湿气重,可以多吃一些具有祛湿、利水、健脾等作用的食材,通过适当的搭配,一起做成可口的菜肴,既能祛除体内湿气,又可以满足口腹之欲。
生活中常见的具有祛湿作用的食材有:白扁豆、薏米、红豆、玉米须、玉米叶、山药、香菇、苦瓜、绿豆等。
材料:红豆、薏米、冰糖。
1、红豆和薏米用清水洗干净。
2、放在清水中浸泡10个小时(温度高的时候放在冰箱冷藏保存)。
3、放入砂锅。
4、按煮粥键。
5、时间到了加入冰糖。
6、焖半个小时。
7、搅拌均匀后盛出食用。
材料:山药、排骨、调味品。
1、山药去皮后切块。
2、放在水中浸泡,避免氧化。
3、排骨切成小块、清洗干净。
4、放在沸水里面焯水,去除血水。
5、将排骨放在锅里面,加入适量的冷水煮开。
6、转中火煮20分钟。
7、放入山药炖煮30分钟。
8、加盐调味。
9、端出食用。
材料:苦瓜、瘦肉、调味品。
1、苦瓜用清水洗干净。
2、用刀切成片状。
3、放入碗中。
4、加入食盐和清水,腌制半个小时。
5、捞起漂洗。
6、沥干水分。
7、热锅烧油,放入瘦肉。
8、放入苦瓜进行煸炒。
9、炒熟后出锅食用。
最近阴雨连绵,空气湿度大,身体中也很容易积蓄湿气,食物养生里面有众多菜肴,去湿气吃什么?
材料:绿豆芽、调味品。
1、绿豆芽用清水清洗干净。
2、清水烧开。
3、放入绿豆芽焯水。
4、捞起绿豆芽。
5、放入碗中。
6、加入白醋、生抽等调味品进行调味。
7、搅拌均匀后食用。
三伏天喝什么茶去湿气 为什么三伏天排寒湿最好
湿气重可以喝黄芪水吗 黄芪和什么搭配去湿气最好
秋天喝什么去湿气最好 4款茶祛湿效果好
湿气重什么水果不能吃 湿气吃什么能排湿气
湿气重的人怎么快速排湿 湿气有几种表现和症状
三伏贴贴哪里去湿气 为什么三伏天排寒湿最好
立秋后吃什么排湿气好 湿气重有什么危害
黄芪和什么搭配去湿气最好 湿气重可以喝黄芪水吗
湿气重有何表现?吃什么可以去湿气
三伏天怎样去湿气最好最快
南瓜是湿气的吗 去湿气吃什么
一般艾灸后湿气从身体哪些位置排出 去湿气艾灸哪个部位最好
泡脚怎么判断排出寒气 用什么泡脚去湿气寒气最好
女性去湿气最快的食补方法 女性湿气重有哪些症状
吃什么去湿气最好最快
夏天汗蒸能去除体内湿气吗 三伏天怎么排湿气寒气
去湿气的红豆是哪一种 红豆怎么做去湿气最好
夏天晚上开窗睡觉会进湿气吗 夏天排湿气最好的办法是什么
【冬天吃什么去湿气最好】冬天吃什么可以去湿气
吃辣椒可以去除湿气吗 去湿气吃什么好