高血压为什么要少吃盐 为什么高血压要少吃盐
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平常在确诊高血压之后,医生会叮嘱患者要少吃盐,那么高血压为什么要少吃盐?
高血压为什么要少吃盐
要求高血压患者少吃盐,因为高血压如果吃盐过多,会引起口渴,多喝水后容易增加水钠潴留,导致血管内血容量和血压升高。所以高血压患者饮食一定要清淡。清淡饮食要求每天吃的盐量少于六克,这是在不升高高血压的情况下满足身体日常需要的最佳方式。有些高血压患者属于盐敏感性高血压,即吃了过咸的食物才发生高血压,而清淡饮食是正常的。所以,高血压患者除了运动和控制体重,饮食中的低盐也是非常重要的。
以前的研究已经证实,吸烟是高血压的危险因素之一。与不吸烟者相比,吸烟者患高血压的风险增加1~2倍,其机制可能与吸烟对内皮功能损伤、氧化应激和炎症反应、血管壁内膜增厚、血管弹性改变和血管痉挛的影响有关。
经常饮酒者的高血压患病率明显高于不饮酒者或偶尔饮酒者。饮酒量越高,高血压患病率越高,提示长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。希望这篇回答能帮助到您!
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