高血压吃什么肉 什么肉高血压可以吃
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高血压患者，平常需要减少脂肪含量高食物的摄入，尤其是肥肉，减少肥肉的摄入，体内脂肪逐渐的下降，对对高血压患者的血压水平的控制有一定帮助，那么高血压吃什么肉？
高血压吃什么肉
高血压患者可以适量吃瘦牛肉。瘦牛肉含脂肪较少。主要含有优质蛋白质和钾、锌等元素。高血压患者可以适量食用。另外可以吃鱼，鱼的脂肪也很低，蛋白质也很丰富，适合高血压患者食用。鱼还富含镁和其他元素。研究表明，这些物质对心血管系统有一定的保护作用。鸡肉也可以适当吃，但是需要吃去皮的鸡肉，蛋白质含量比较高。
研究表明，鸡肉还含有维生素B1、维生素B2、维生素A等。其中有些可以降低胆固醇，所以高血压患者可以适当吃去皮鸡肉。患有高血压的人群平时需要低盐、低脂饮食，为了保证营养均衡，平常还要适当补充新鲜的蔬菜和水果，碳水化合物也要适当的补充。
高血压患者平常饮食不要过饱，尤其是晚餐，一般七分饱为宜，希望这篇回答能帮助到您！
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