绿茶和鸡蛋能不能一起吃
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绿茶和鸡蛋可以一起吃。
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等药理成分,具有提神清心、清热解暑、消食化痰等药理作用。茶多酚可以去除人体自由基,起到抗氧化的作用。鸡蛋含丰富的优质蛋白、脂肪、胆固醇等营养物质,具有健脑益智、调节免疫等作用。绿茶是凉性食物,鸡蛋是平性食物,两者性味不冲突。而且茶水可以湿润咽喉、食管,当吃鸡蛋出现堵噎感的时候,饮用茶水可以帮助鸡蛋顺利滑过食管进入胃部,减轻不适感。
建议在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物,避免摄入辛辣刺激性食物,同时可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼,有助于提高身体免疫力以及抵抗力。
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