吹空调眼睛干涩怎么办 熏蒸汽、转眼球、热敷、食疗帮你缓解!
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
夏天大家都喜欢待在空调房中享受凉爽,但是许多人吹空调久了都会有眼睛干涩的情况,非常难受,那么吹空调眼睛干涩怎么办呢?
吹空调的时候眼睛干涩,考虑是空调房中空气干燥引起眼球水分蒸发而造成的,这时候可以用一个大杯子,打一杯热水,然后将头部凑到被子上方,让温热的蒸汽熏在眼部,并且多眨眼,可以增加眼球的湿润度,改善干涩症状。
注意把握好温度和距离,不要让蒸汽把自己烫伤了。
吹空调眼睛干涩还有可能是用眼过度出现的眼疲劳症状,这时候可以做眼保健操帮助缓解眼睛疲劳,还可以站到窗前看一看远处的绿色植物,多转动一下眼睛,并且高频率并完整的进行眨眼动作,这样可帮助泪液的分泌,令眼球变的湿润,缓解干涩。
吹空调眼睛干涩,可以在做完面部清洁后,用干净的热毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右。这样热敷能够令泪腺的分泌功能增强,增加眼球湿度,缓解干眼症症状。
吹空调眼睛干涩还有可能是有干眼症了,可以在医生的指导下使用人工眼泪滴眼睛,可以增加眼球湿度,缓解眼部干涩难受的症状。
但是注意人工泪液使用不要过频,每日最好不要超过六次。如果每日超过六次,就会把正常的泪膜冲走,从而加重眼睛干涩症状。
夏天大家都喜欢待在空调房中享受凉爽,但是许多人吹空调久了都会有眼睛干涩的情况,非常难受,那么吹空调眼睛干涩怎么办呢?
材料:马齿苋45克,金针菜(又名黄花菜)30克,熟猪肝50克,鸡蛋1个。
做法:将马齿苋洗净,切碎;金针菜水发后切成段;猪肝洗净,切成薄片;马齿苋、金针菜放入锅中,加水煮15分钟后,再加入猪肝稍炖,打入鸡蛋,待沸后调味即成。
功效:有益肝明目、宽中下气的功效,适用于肝血不足、脾气壅滞、夜盲症、身体疲乏等病症。
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。
材料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
做法:将粳米、枸杞子洗净备用;菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。
功效:补肾益精,养肝明目。
由于空调在制冷的时候会带走空气中的水分,容易导致眼睛干涩,因此在吹空调时需要保持室内空气湿润,可以在室内放置一台加湿器或者一盆水,将地拖湿也能够增加室内的湿度。
要避免吹空调眼睛干涩,那么室内的温度也要注意不要开太低了,要注意合理调整室内外温差,室内温度26~29摄氏度为宜。一般情况下,室内外温差以不超过5~8度为宜。
吹空调的时候,出风口也要注意不要对着人吹,这样不仅可能引起头痛、感冒、浑身酸痛的症状,还可能加速眼部水分蒸发,造成眼睛干涩、敏感的情况。
吹空调会导致眼球水分的蒸发,也增加了空气中的杂物附着在眼球上的机会,而空调过滤网如果长时间没有清洗,附着在过滤网上面的许多灰尘和螨虫、细菌等都可能弥散到空气中,进而附着到眼球上,引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病,出现眼睛模糊不舒服等症状。
清洗过滤网方法:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干。
空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防呼吸道、眼部疾病。在开空调的同时,适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通。
在空调房内吹空调,要注意多喝温水,因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里的空气会比较干燥,多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。
干眼症患者平时要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉眼睛,以免眼睛感染发炎。
干眼症患者注意不要过度用眼,用一段时间就休息一会,闭目养神,眺望远处等。
要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、牛、青菜、新鲜水果等补充维生素。每天可适当饮用枸杞菊花茶养肝明目。
少戴隐形眼睛,尽量戴框架眼镜,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时戴护目镜,外出时戴太阳镜。
尽量少使用空调,少待在湿度较低的房间里,避免眼睛直接接触吹风机,热烘机。
干眼症患者点人工泪液要注意不要过频,一天最好不超过6次,防止加重症状。
干政可进行中医治疗,内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药缓解和治疗干眼症。
晚上吹空调早上咳嗽怎么回事 警惕咽炎、支气管受凉、感冒等疾病!
教你一招早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩!
吹空调膝盖疼是风湿吗 痛风、膝关节炎、筋痹症也有可能!
菊花泡脚的功效与作用 缓解失眠、感冒、防辐射的好帮手!
戴隐形眼镜的危害 眼睛干涩、红血丝?可能是戴隐形眼镜造成的
打喷嚏、呼吸困难、眼睛痒 为什么有人会对猫过敏
眼睛干涩怎么缓解 给你5个护眼小常识
口干、眼干、皮肤干,是得了干燥综合症吗?
吃什么缓解眼睛干涩 明目护眼的7种饮食
闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐竟然有如此奇效…
小孩子吃什么预防流感 酸奶、脐橙、荠菜、大蒜来帮忙!
眼睛干涩怎么快速缓解 4款护眼食谱
眼睛干涩怎么调理 眼睛干涩吃什么食物好
眼睛干涩怎么办 四个小动作消除眼睛干涩
夏天吹空调腰疼怎么办 停止吹空调后这样做帮你缓解腰疼!
孕期眼睛干涩怎么缓解
上班族如何保护眼睛 想缓解眼睛疲劳?这些食物可帮你!
眼睛干涩喝什么茶好 眼睛干涩有什么方法可以缓解
【春天眼睛干涩怎么办】春天眼睛干涩怎么缓解
眼睛干涩喝什么茶好 4款茶帮你缓解