坚持揉腹一个月有惊人变化!
本文已影响239人
本文已影响239人
腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。
每天揉腹三次坚持一个月有惊人变化
其实,揉腹的功效不只是能减肥哦!
小小揉腹功效多!
1治便秘
很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。
按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。
2改善胃动力
胃部动力不足的人,胃不能很好地把吃进去的食物向下推动,很容易在餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、烧心、吞咽困难、体重减轻等。除了从饮食上进行调整外,揉腹效果也很不错。按揉时,用力要适度,呼吸自然,以利于胃肠蠕动。
3治脾虚不长肉
孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化,就像工厂里加工的产品卖不出去一样,时间久了就堆积到那了,所以还会食积。
可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,也就是孩子的腹部,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多,比吃健胃消食的药都管用。
吃素一个月 身体会有什么变化?
酸奶减肥 坚持一月有惊喜
波比跳锻炼什么肌肉 坚持波比跳一个月效果
坚持吃一个月桃胶会怎样 桃胶一次吃多少比较好
喝豆浆有8个学问,第一个我就震惊了!
按摩改变女人气色 天天坚持才会有效
坚持吃一个月桃胶会怎样 桃胶煮多久比较好
怀孕一个月乳房有什么变化
坚持喝了7个月的柠檬水 喝柠檬水变白的案例
揉一揉自己的腹部有利于肠道的蠕动
坚持吃一个月百香果有什么作用 百香果和啤酒掺一块好喝吗
坚持吃一个月桃胶会怎样 桃胶一定要泡12小时吗
吃了猕猴桃坚持三个月能减肥吗 吃三个月猕猴桃有什么好处
空腹喝水有什么好处 8个神奇的地方让你感到惊讶!
坚持艾叶泡脚一个月有什么效果 艾叶泡脚可以去湿气吗
坚持健身一年会有什么变化 坚持健身会有什么效果
西游记第一美女变化惊人 老人要学会保养皮肤
柠檬水白天喝会变黑吗 坚持喝了7个月的柠檬水
喝黑米粥一个月的变化 吃了一个月黑米粥变黑
女性常揉腹部的好处 具体如何揉腹