排湿气减肥最快的方法 湿气重怎么排湿减肥
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身上湿气过重是不利于健康的,有些人湿气过重可能会导致身体肥胖,所以想要减肥瘦身,首先要排除身上的湿气,平时要注意掌握排湿的方法,这样可以快速的减肥,下面就为大家介绍排湿气减肥最快的方法。
排湿气减肥最快的方法
1.艾灸
艾灸是通过刺激人体的穴位,从而达到治疗疾病的作用,艾灸具有温泽除湿、散寒等作用,而人体具有湿气,主要是脾湿,通过进行艾灸,可以帮助刺激体内湿气的排出,具有较好的排湿作用。
2.多运动
平时适当的运动可以加快新陈代谢,运动能够使身体出汗,可以排除体内多余的毒素,这种方法是可以排除体内的湿气,湿气排出体外之后,身体也就不容易肥胖,当然也是可以达到减肥的效果。
3.拔罐
拔罐可以使人的毛孔充分的扩张,这样可以使汗腺和皮脂腺受到刺激,从而有调节代谢的过程,这样能够排除体内的湿气,当然也能够达到减肥的目的。
4.食疗
吃一些健脾祛湿的食物,比如红豆、薏米、冬瓜、山药等这些食物可以多吃一些,特别是薏米能够缓解肠道压力,也可以排除体内的湿气。所以想要祛湿减肥,食疗也是比较不错的选择。
5.刮痧
刮痧可以祛湿,也能够排毒,湿气过重可以选择刮痧的方法,主要刮脾经,然后再刮整个背部,背部主要是指阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等,通过刮痧是能够去除身上的湿气,身上湿气没有了,当然身体也不会肥胖。
通过对上文的阅读,相信大家对排湿气减肥最快的方法已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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