杨桃适合什么人吃 杨桃一次最多能吃多少
本文已影响9.31K人
本文已影响9.31K人
杨桃,又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质,光滑鲜艳,爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃,会感到口爽神怡,另有一番风味。
适合一般人食用。 患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。杨桃有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。杨桃性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。
每次1~2个。鉴于存在杨桃肾毒性的证据,因此健康人(尤其是老年人、儿童)进食杨桃也要限制摄入量,每次以不超过2个为宜,应避免在空腹及脱水的情况下进食大量杨桃。
1、杨桃能减少机体对脂肪的吸收。同时还可保护肝脏,降低血糖。
2、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
3、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。
4、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
1、洗净后直接吃。杨桃的口感非常好,人们常常将杨桃洗净后,削掉较薄的棱角边即可。然后将杨桃切成五角星片状方便食用。
2、做沙拉。杨桃切成片状时形状非常好看,因此用其来做沙拉,不仅能增加口感,还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用,做法相当简单,只需要将苹果去皮切成块状,将杨桃洗净后切成片状,放入沙拉酱搅拌即可。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配。
3、蛋奶炖杨桃。准备一个杨桃,去除硬边并洗净切成小块,准备2个鸡蛋,牛奶250ml,适量糖。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火,放至冷却。然后滤出奶液,往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白,最后加入杨桃块,盖碟用大火蒸至凝固即可。
樱桃吃多了会上火吗 樱桃一次吃多少合适
樱桃一次吃多少合适 樱桃吃多了会怎样
人流后可以吃杨桃吗 哪些人不能吃杨桃
孕妇吃杨桃吃多少合适
杨桃能放冰箱吗 杨桃怎么保存时间最长
3种女人不适合吃桃胶 桃胶一次吃多少颗
杨桃是什么味道 什么人不能吃杨桃
杨梅一天吃多少合适 杨梅吃多了居然会这样
经常吃杨桃有哪些好处 哪些人不适合吃杨桃
一天吃多少杨桃可以减肥 杨桃减肥晚上可以吃吗
杨梅酒一次喝多少合适 杨梅酒喝多了怎么办
杨桃和蜂蜜能一起吃 杨桃不能跟什么一起吃
杨桃寒性还是热性 什么人不能吃杨桃
杨梅吃多了胃酸怎么办 杨梅一天吃多少合适
女人吃杨桃的功效与作用 睡觉前吃杨桃有什么好处
杨桃是什么季节的水果 几月份的杨桃最好吃
杨桃边为什么不能吃 杨桃要放黄才能吃吗
樱桃吃多了会怎样 樱桃一次吃多少合适
杨桃放冰箱保存好吗 一个杨桃能放多久会坏
杨桃放冰箱好还是不放 一个杨桃能放多久会坏